Mindfulsess: El Arte de estar Presente
¿Qué es mindfulness? Es la plena consciencia que presta atención a todo lo que surge en el momento presente, tanto del cuerpo/mente como del
entorno. Es la capacidad de estar consciente a todos los procesos que surgen en cada instante de nuestra vida, internos y externos. La práctica de mindfulness nos libera del pensamiento repetitivo, lo que a su vez nos permite ver la fluidez y constante cambio de nuestras vidas, incluido nuestro sentido de nosotros mismos. La estrecha relación que existe entre visión contemplativa y sabiduría es la razón por la que a la meditación mindfulness se la conoce también como meditación insight; es decir, la práctica de “mirar dentro” para ver las cosas tal y como son, por debajo de nuestras percepciones y reacciones condicionadas, y para liberar el corazón y la mente.
Esta práctica de ocho semanas nos llevará a entrenar la propia mente. Cuando desarrollamos nuestra mente podemos ser más conscientes de la realidad presente sin centrarnos solo en una parte de esta. Si estás muy centrado en tus pensamientos te estás perdiendo tus propias sensaciones y sentimientos, además de cerrarte a lo que los sentidos te traen del mundo exterior: el entorno, los colores, las formas, los sabores y los mensajes que transmiten las personas con las que te relacionas.
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Se entrega en Uniendo Raíces el Aval del absoluto Compromiso de Pacha Pulai Terapias Conscientes de que alcancen este Título tan añorado por todos : La Paz para ustedes en su Ser y como Facilitadores para ser Camino y Herramienta Útil de otras personas que lleguen, buscando lo mismo. Es para todo público en general que desee comunicar desde el amor, la creatividad que sale de nuestro Ser Superior y la responsabilidad hacia quienes dirijamos el conocimiento adquirido, sobre todo a nosotros mismos.
El Título que se alcanza ninguna Institución puede Avalarlo o Certificarlo, y es el de un” Ser Humano Completo, Íntegro y lleno de Amor.”
Nuestra Misión en Uniendo Raíces es acompañar a las personas para que se reconozcan en su Ser,
La Visión: Aportar bienestar a la humanidad.
Nuestros Valores: Servicio, Alegría, Compromiso, Trabajo en Equipo, Amorosidad, Pasión, Posibilidad e Integridad.
Adriana Lampa
Directora de Pacha Pulai Terapias Conscientes
Queda totalmente prohibida toda reproducción total o parcial y la prestación de toda la información para quienes no sean parte de esta Formación, así como la copia de las creaciones y formato de esta Formación para dictar clases o trabajar por cuenta propia.
Quien obtenga esta Diplomatura habrá alcanzado los conocimientos y la didáctica necesaria para ser los creadores de su propio espacio terapéutico.
Uniedo Raíces reserva sus Derechos de Autoría para acciones legales correspondientes a quien viole estos Derechos..
La Academia se reserva el Derecho de Admisión
Currículum
- 1 Section
- 40 Lessons
- 8 semanas
- Cronograma40
- 2.0Temario
- 2.1Lección 1 Definiendo Mindfulness
- 2.2Lección 2 La Intención como Motor Generador de una Práctica Sistemática
- 2.3Lección 3 Depresión, Infelicidad y Aflicción Emocional
- 2.4Lección 4 Actuar, Ser y Mindfulness
- 2.5Lección 5 Empecemos a Prepararnos
- 2.6Lección 6 /Semana 1/ Más allá del Piloto Automático
- 2.7Lección 7 Segunda Semana. Otra manera de Conocer
- 2.8Lección 8 Tercera Semana/ Volvamos al Presente
- 2.9Lección 9 Cuarta Semana Reconozcamos la aversión
- 2.10Lección 10 ¿Es realmente posible cambiar la eficacia, del pensamiento?
- 2.11Lección 11 Intención y Desempeño
- 2.12Lección 12 La Melancolía y otros Fluidos
- 2.13Lección 13 El Propósito de pensar con Seis Sombreros
- 2.14Lección 14 El Sombrero Blanco
- 2.15Lección 15 Pensamiento del Sombrero Blanco
- 2.16Lección 16 ¿Quién se pone el Sombrero?
- 2.17Lección 17 El Sombrero Rojo
- 2.18Lección 18 El Pensamiento del Sombrero Rojo
- 2.19Lección 19 El Sombrero Negro
- 2.20Lección 20 Pensamiento del Sombrero Negro
- 2.21Lección 21 Complacencia Negativa
- 2.22Lección 22 El Sombrero Amarillo
- 2.23Lección 23 Pensamiento del Sombrero Amarillo
- 2.24Lección 24 El Sombrero Verde
- 2.25Lección 25 Pensamiento de sombrero verde MOVIMIENTO EN LUGAR DE JUICIO
- 2.26Lección 26 Pensamiento de sombrero verde ALTERNATIVAS
- 2.27Lección 27 El Sombrero Azul
- 2.28Lección 29 Síntesis y Conclusiones
- 2.29Lección 30 Quinta Semana / Dejemos que las cosas sean como realmente son
- 2.30Lección 31 Sexta Semana Consideremos los pensamientos como lo que son: pensamientos
- 2.31Lección 32 Séptima Semana La Benevolencia en acción
- 2.32Lección 33 Octava semana. ¿Y ahora qué? El Resto de nuestras vidas
- 2.33Lección 34 El Secreto del Oxígeno
- 2.34Lección 35 Manteniendo Presente la Respiración
- 2.35Lección 36 Jhāna
- 2.36Lección 37 El Cuidado y Alimentación de la Mente
- 2.37Lección 38 El Arte de Soltar
- 2.38Lección 39 El Camino Directo
- 2.39Lección 40 Concentración “justamente correcta”
Hola, quiero realizar el curso
Hola PaulaEste Curso es muy hermoso..
Tiene 40 clases que son en la Plataforma de la página y una vez por semana nos reunimos por zoom para trabajar en muchas cosas que no están en la teoría práctica que tienen para hacer todos los días, porque justamente se trata de chequear todo lo que hacemos y ver cómo y desde dónde lo estamos haciendo.
Son grupos de 5 personas y yo .. no más, es un lugar para generar espacio e identidad.
Las inscripciones las tomo en el celular : +5492613832891
El próximo grupo comienza el 23 de mayo.
Cualquier consulta estoy a tu disposición.
Saludos
Adriana
Temario
Definiendo Mindfulness
La Intención como Motor Generador de una Práctica Sistemática
Depresión, Infelicidad y Aflicción Emocional
Actuar, Ser y Mindfulness
Empecemos a Prepararnos
Primera semana. Más allá del Piloto Automático
Segunda Semana. Otra manera de Conocer
Tercera Semana. Volvamos al presente
Cuarta semana. Reconozcamos la aversión
¿Es realmente posible cambiar la eficacia, del pensamiento?
Intención y Desempeño
La Melancolía y otros Fluidos
El propósito del pensar con seis sombreros
El sombrero blanco HECHOS Y CIFRAS
Pensamiento de sombrero blanco
¿Quién se pone el sombrero ?
El Sombrero Rojo
Pensamiento de sombrero rojo
El sombrero negro
Pensamiento de sombrero negro
Complacencia Negativa
Pensamiento de sombrero amarillo
Sombrero Verde
El Sombrero Azul
Quinta semana. Dejemos que las cosas sean como realmente son
Sexta semana. Consideremos los pensamientos como lo que son: pensamientos
Séptima semana. La Benevolencia en acción
Octava semana. ¿Y ahora qué?
Aprendiendo a repirar
Hola, buen día. Estoy en un momento de sanacion propia, consumiendo solamente aquello que nutre y enriquece mi alma en esta experiencia humana. Gracias por la información. Quiero realizarlo
Buen día Paula :
Este Curso es muy hermoso..
Tiene 40 clases que son en la Plataforma de la página y una vez por semana nos reunimos por zoom para trabajar en muchas cosas que no están en la teoría práctica que tienen para hacer todos los días, porque justamente se trata de chequear todo lo que hacemos y ver cómo y desde dónde lo estamos haciendo.
Son grupos de 5 personas y yo .. no más, es un lugar para generar espacio e identidad.
Las inscripciones las tomo en el celular : +5492613832891
El próximo grupo comienza el 23 de mayo.
Cualquier consulta estoy a tu disposición.
Saludos
Adriana
Temario
Definiendo Mindfulness
La Intención como Motor Generador de una Práctica Sistemática
Depresión, Infelicidad y Aflicción Emocional
Actuar, Ser y Mindfulness
Empecemos a Prepararnos
Primera semana. Más allá del Piloto Automático
Segunda Semana. Otra manera de Conocer
Tercera Semana. Volvamos al presente
Cuarta semana. Reconozcamos la aversión
¿Es realmente posible cambiar la eficacia, del pensamiento?
Intención y Desempeño
La Melancolía y otros Fluidos
El propósito del pensar con seis sombreros
El sombrero blanco HECHOS Y CIFRAS
Pensamiento de sombrero blanco
¿Quién se pone el sombrero ?
El Sombrero Rojo
Pensamiento de sombrero rojo
El sombrero negro
Pensamiento de sombrero negro
Complacencia Negativa
Pensamiento de sombrero amarillo
Sombrero Verde
El Sombrero Azul
Quinta semana. Dejemos que las cosas sean como realmente son
Sexta semana. Consideremos los pensamientos como lo que son: pensamientos
Séptima semana. La Benevolencia en acción
Octava semana. ¿Y ahora qué?
Aprendiendo a repirar
Información
Noelia buenos días;
Este Curso es muy hermoso..
Tiene 40 clases que son en la Plataforma de la página y una vez por semana nos reunimos por zoom para trabajar en muchas cosas que no están en la teoría práctica que tienen para hacer todos los días, porque justamente se trata de chequear todo lo que hacemos y ver cómo y desde dónde lo estamos haciendo.
Son grupos de 5 personas y yo .. no más, es un lugar para generar espacio e identidad.
Las inscripciones las tomo en el celular : +5492613832891
El próximo grupo comienza el 23 de mayo.
Cualquier consulta estoy a tu disposición.
Saludos
Adriana
Temario
Definiendo Mindfulness
La Intención como Motor Generador de una Práctica Sistemática
Depresión, Infelicidad y Aflicción Emocional
Actuar, Ser y Mindfulness
Empecemos a Prepararnos
Primera semana. Más allá del Piloto Automático
Segunda Semana. Otra manera de Conocer
Tercera Semana. Volvamos al presente
Cuarta semana. Reconozcamos la aversión
¿Es realmente posible cambiar la eficacia, del pensamiento?
Intención y Desempeño
La Melancolía y otros Fluidos
El propósito del pensar con seis sombreros
El sombrero blanco HECHOS Y CIFRAS
Pensamiento de sombrero blanco
¿Quién se pone el sombrero ?
El Sombrero Rojo
Pensamiento de sombrero rojo
El sombrero negro
Pensamiento de sombrero negro
Complacencia Negativa
Pensamiento de sombrero amarillo
Sombrero Verde
El Sombrero Azul
Quinta semana. Dejemos que las cosas sean como realmente son
Sexta semana. Consideremos los pensamientos como lo que son: pensamientos
Séptima semana. La Benevolencia en acción
Octava semana. ¿Y ahora qué?
Aprendiendo a repirar