La Gratitud y la confianza están estrechamente ligadas. Para sentirme agradecida por todas las personas y cosas de mi vida necesito confiar en que el Universo tiene sentido, en que todo lo que mi alma ha elegido experimentar durante esta vida es definitiva para mi Mayor Bien. Confío en que cuando parece que fracaso, sólo estoy aprendiendo. Me esfuerzo muchísimo en bendecir mi vida tal como es, tanto lo que llamamos triunfos como los supuestos desastres. Con frecuencia me viene a la mente un verso del poema de Kipling ” Sí” : ” Si cuando te encuentras con el triunfo y el desastre logras tratar a esos dos impostores del mismo modo …. “
Cuando me recuerdo a mí misma que soy una alumna de la escuela tierra y que he elegido aquellas lecciones que van a favorecer el propósito de mi alma, estoy más dispuesta a bendecir todas las circunstancias de mi vida. Naturalmente, hay una parte de mí menos iluminada que a veces se pregunta : ¿ Por qué habré elegido esta desgracia ?. Pero la gratitud por la justicia definitiva del Universo y la confianza en ella son el mejor antídoto para las venenosas emociones de la autocompasión y del resentimiento. Me resulta imposible sentir gratitud y emociones negativas al mismo tiempo. Elizabeth Kübler Ross nos dice : ” Si cubres los desfiladeros para protegerlos de los vendavales, jamás verás la belleza de sus esculturas. He aprendido a bendecir y a agradecer los vendavales que han dado forma a mi vida.
La gratitud es un regalo especial. No des nada por descontado, ama y valora todo lo que hay en tu vida. Está ahí por algún motivo, aprende de ello.
Y recuerda, cuando digas ” gracias ” siente un verdadero agradecimiento ¡ Yo lo siento !
Una sorpresa en cada rincón
Objetivo: Potenciar la gratitud, cuando ésta está equilibrada en la persona.
Descripción: Busca un momento fijo del día para reflexionar acerca de algo que te haya gustado de la persona hacia quien quieres mostrar gratitud:
puede ser un gesto, una palabra, un acto, un momento especial,
algo que hacía mientras ni siquiera se daba cuenta, o algo en lo que
has caído en la cuenta sobre él o ella de repente, que no habías percibido
antes. Si se te ocurre de repente o lo cazas en un momento
dado, anótalo para que no se te olvide. Elige el soporte que prefieras
para lanzar tu mensaje (pon en marcha tu creatividad), y hazle
saber cuánto valoras eso que ha hecho o dicho, y lo agradecido o
agradecida que estás por ello.
Ponle fecha, y escóndelo en algún sitio entre sus cosas, para que lo
encuentre en algún momento, cuando menos se lo espere: dentro
de un calcetín, en el bolsillo pequeño de su cartera, en la bolsa del
gimnasio, pegado a su gomina, dentro de su gorro de invierno, en
su estuche de maquillaje, etc.
En el mejor de los casos, encontrará la sorpresa de manera inesperada
y seguro que le saca una sonrisa. En el peor de los casos, y
mientras no la encuentre, el beneficiado o la beneficiada serás solo
tú, hasta que puedas compartir esa gratitud.
Conclusiones
Esta es una actividad ideal para realizar con la pareja, o con alguien
con quien se conviva.
Para que los efectos sean más potentes se recomienda un mínimo
de una vez a la semana.
Tiempo: Indeterminado. Desde unos segundos, hasta minutos u horas, depende de lo elaborado del mensaje.
Materiales: Cualquier soporte es válido: Un post-it, una foto, un trozo de papel, un ticket de la compra, una grabación de audio, un pañuelo de tela, lo
que prefieras para la ocasión (pon en marcha tu creatividad).
Les dejo esta preciosa película para que disfruten y se llenen de Gratitud y amor por la vida y por quienes nos rodean ! No pierdan el tiempo !! Expresen lo que sienten !!!
