{"id":528,"date":"2020-07-10T20:54:55","date_gmt":"2020-07-10T23:54:55","guid":{"rendered":"https:\/\/pachapulai.com.ar\/encuentros\/?p=528"},"modified":"2020-12-31T11:12:28","modified_gmt":"2020-12-31T14:12:28","slug":"amar-y-animar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pachapulai.com.ar\/encuentros\/amar-y-animar\/","title":{"rendered":"Amar y Animar"},"content":{"rendered":"\r\n

“Sonrisas donde hay l\u00e1grimas <\/strong><\/em>“<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Evidentemente, con las amistades no compartimos s\u00f3lo la risa y otras emociones positivas, sino tambi\u00e9n los temores, las frustraciones, la ira y la tristeza.\u00a0Se dice, de hecho, que \u201cun amigo en la adversidad es un amigo de verdad\u201d. Las\u00a0amistades, en base al amor que nos tienen, son tambi\u00e9n aquellas personas dispuestas a ayudarnos cuando atravesamos los trechos m\u00e1s pedregosos y empinados de la traves\u00eda de la vida. Compartimos con ellas nuestras preocupaciones, rabietas y sufrimientos, con la misma honestidad con la que entramos con ellas en juego. \u00bfA ver qui\u00e9n, si no, va a dejar que les demos la lata as\u00ed?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Sin embargo, hay que decir que incluso en estas situaciones, la risa\u00a0nunca est\u00e1 muy lejos. Si nos fijamos, el rol de nuestras amistades en estos\u00a0casos es precisamente, \u201canimarnos\u201d. Lo que buscamos en ellos es que nos\u00a0ayuden a superar el mal trago y a volver al buen humor. Lo que necesitamos,\u00a0por dura que sea la experiencia que nos haya reservado el destino, es bromear\u00a0con ellas y desencadenar la risa como terapia.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

El mejor regalo<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u00a0<\/strong>Numerosos estudios cient\u00edficos han demostrado que el humor es una manera\u00a0muy eficaz de elevar el estado an\u00edmico y reducir el estr\u00e9s, todo tipo de emociones negativas e incluso el dolor f\u00edsico. Pero no hace falta que la ciencia nos ense\u00f1e sus datos. Intuitivamente, sabemos que el humor nos anima, nos relaja\u00a0y nos ayuda a superar los malos momentos. Por este motivo, la risa es el mejor\u00a0regalo que un amigo o amiga nos puede hacer en un momento de adversidad.\u00a0Es muy dif\u00edcil re\u00edr cuando te sucede algo desagradable, especialmente si no hay\u00a0nadie con quien compartirlo. Pero despu\u00e9s del mal momento, basta a veces\u00a0con cont\u00e1rselo a alguien para obtener la distancia necesaria y verle el lado absurdo. No se trata de que la persona llegue, necesariamente, cargada de bromas, aunque puede tambi\u00e9n ayuda a sacarle chispa a las desgracias. Lo m\u00e1s\u00a0importante es saber escuchar. La soci\u00f3loga Gail Jefferson, que ha analizado las\u00a0conversaciones \u00edntimas en las que una persona se queja de algo con otra, observ\u00f3 que normalmente es la persona afectada la que m\u00e1s bromea y r\u00ede, mientras que la otra reacciona con empat\u00eda. Pero si no existiera ese o\u00eddo que escucha, las bromas y la risa no se producir\u00edan.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

La amistad: licencia para jugar\u00a0<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Las amistades son las personas que amamos, en contraste con las que desconocemos o no no nos caen especialmente bien. Las mismas palabras \u201camigo\u201d,\u00a0\u201camiga\u201d y \u201camistad\u201d comparten la misma ra\u00edz de \u201cam-or\u201d. Se trata en este\u00a0caso de un amor no sexual, aunque tambi\u00e9n podemos entablar amistad con\u00a0nuestra pareja rom\u00e1ntica, sin duda una de las claves del \u00e9xito de la relaci\u00f3n a largo\u00a0plazo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Hablar\u00e9 de\u00a0la amistad en el sentido m\u00e1s amplio, refiri\u00e9ndome a hechos que son aplicables\u00a0a \u00e1mbitos como la pareja o la familia, al menos en parte, pero que tienen que\u00a0ver con esa relaci\u00f3n de intimidad, aceptaci\u00f3n, cari\u00f1o, lealtad e intercambio que\u00a0caracteriza a las amistades. Y concretamente, lo que me interesa es resaltar el\u00a0curioso hecho de que entre amigos y amigas, la risa es un fen\u00f3meno casi constante. Suele decirse que con las amistades, una puede relajarse y ser \u201cuna\u00a0misma\u201d. Pero quiz\u00e1s ser\u00eda m\u00e1s acertado decir que con ellas uno tiene la libertad\u00a0para escapar de uno mismo y ser quien quiera ser en ese momento. En un entorno de amistad est\u00e1 permitido jugar con la propia manera de ser, y es por eso\u00a0que son tan divertidas estas relaciones. Lo explic\u00f3 muy bien una ni\u00f1a de tres\u00a0a\u00f1os que trataba de convencer a un ni\u00f1o a jugar con ella a cuentos de princesas. \u00c9l no quer\u00eda ser pr\u00edncipe, ni caballero, ni nada, as\u00ed que ella muy enfadada\u00a0le dijo: \u00abVale, s\u00e9 tu mismo y ab\u00farrete\u00bb. Ser uno mismo, d\u00eda tras d\u00eda, llevar\u00a0continuamente esa m\u00e1scara que nos hemos ido creando a lo largo de los a\u00f1os,\u00a0puede llegar a ser muy aburrido. Sin embargo, con nuestras amistades no s\u00f3lo quitarnos la m\u00e1scara sino cambiarnos de m\u00e1scara y jugar a ser\u00a0piratas o fantasmas, guarros o p\u00fadicos, iracundas o temerosas, sabiondos o\u00a0idiotas.\u00a0Esta esencia fundamentalmente l\u00fadica de la amistad explica que las personas que tienen un buen sentido del humor (y me refiero a estilos de humor\u00a0positivos) suelen tener mayor facilidad para iniciar relaciones, m\u00e1s amistades y\u00a0relaciones m\u00e1s satisfactorias con ellas, mayor intimidad y empat\u00eda, y menos\u00a0soledad y ansiedad interpersonal.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Bromear<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u00a0<\/strong>Entre amigos y amigas es habitual bromear. Incluso podr\u00eda decirse que es su\u00a0modo habitual de comunicaci\u00f3n. \u00bfY qu\u00e9 es bromear? No es m\u00e1s que una\u00a0manera un poco m\u00e1s adulta de decir \u201cjugar\u201d, no en el sentido de un juego estructurado como el mus, el Trivial o el baloncesto (aunque estos tambi\u00e9n se jueguen habitualmente entre personas amigas) sino principalmente en referencia a\u00a0juegos improvisados verbales y conceptuales. Durante nuestras conversaciones\u00a0amistosas deformamos la realidad, tomamos el pelo, decimos tonter\u00edas y\u00a0groser\u00edas, ponemos caras, imitamos voces, usamos expresiones de otros\u00a0idiomas, empleamos la iron\u00eda, parodiamos, nos burlamos de la otra persona, la\u00a0insultamos… Si hace fr\u00edo, por ejemplo, no nos limitamos con decir \u201csiento fr\u00edo\u201d\u00a0sino que exageramos (\u201cestoy congelada, t\u00eda, debe hacer como menos 30, por lo\u00a0menos\u201d), usamos expresiones subidas de tono (\u201c\u00a1se me hielan los huevillos,\u00a0colega!\u201d), nos inventamos comparaciones grotescas (\u201chace m\u00e1s fr\u00edo que en la\u00a0nevera de Nanuk el Esquimal\u201d) o incluso invertimos la realidad (\u201coye t\u00fa, qu\u00e9\u00a0bochorno \u2013abre la ventana, a ver si corre un poco de aire y se refresca esto un\u00a0poco\u201d). Y a partir de ah\u00ed la broma puede \u201cseguirse\u201d con nuevos comentarios\u00a0m\u00e1s o menos disparatados, en algunos casos extendi\u00e9ndose a lo largo de toda\u00a0la conversaci\u00f3n o incluso de varios d\u00edas, meses o a\u00f1os.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

En definitiva, con las amigas y los amigos lo que perseguimos es la risa.\u00a0De hecho, solemos decirlo abiertamente, para que quede claro el objetivo del\u00a0asunto: \u201cA ver si quedamos para echarnos unas risas\u201d. De eso se trata. Las fiestas y celebraciones que montamos con \u201cla cuadrilla\u201d son ocasiones en las que\u00a0invitamos a las personas que m\u00e1s queremos para hacer y decir tonter\u00edas, y as\u00ed\u00a0poder re\u00edrnos con locura.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Lo curioso es que estas \u201crelaciones bromistas\u201d tienen lugar entre categor\u00edas de personas con una relaci\u00f3n por un lado distante y al mismo tiempo, cercana, como en el caso de los familiares pol\u00edticos. En otras palabras, son personas que por motivos ajenos a su propia voluntad, tienen que llevarse bien y\u00a0ser \u201camigas\u201d, aunque no compartan m\u00e1s que esa relaci\u00f3n oficial \u2013amistades \u201ca\u00a0la fuerza\u201d. Por lo tanto, el humor que comparten, a trav\u00e9s de la relaci\u00f3n bromista, parece tener la funci\u00f3n de crear y reforzar la amistad entre personas que,\u00a0de otra manera, podr\u00edan tener una relaci\u00f3n conflictiva; \u00a0\u00a0La suegra es un esp\u00e9cimen altamente peligroso si no se sabe sortear a\u00a0tiempo sus acometidas. Ataca a traici\u00f3n, haciendo causa com\u00fan con su\u00a0hija, a la que machaca constantemente criticando al zopenco de su\u00a0yerno.\u00a0–Mira lo que te dije cuando te casaste, hija, que \u00e9ste era un vago y un\u00a0golfo. Pero t\u00fa has hecho siempre lo que te ha dado la gana… As\u00ed te luce\u00a0el pelo ahora…\u00a0\u00a0Tambi\u00e9n son habituales este tipo de relaciones entre clanes y aldeas\u00a0vecinas con las que podr\u00edan existir rivalidades, o incluso con las que hist\u00f3ricamente han habido tensiones y guerras.\u00a0En las \u00faltimas d\u00e9cadas la antropolog\u00eda ha estudiado este tipo de relaciones tambi\u00e9n en el mundo occidental, donde tambi\u00e9n existen, aunque malmente son menos formales. Uno de los entornos donde m\u00e1s prolifera este\u00a0tipo de relaci\u00f3n es en el mundo del trabajo. Esto tiene su l\u00f3gica, dado que en el\u00a0trabajo tenemos que llevarnos bien con muchas personas con las que compartimos una relaci\u00f3n de rivalidad, de autoridad o de sumisi\u00f3n. Hay etn\u00f3graf\u00edas\u00a0que han analizado las relaciones bromistas en f\u00e1bricas, tiendas, hospitales y\u00a0oficinas, entre otros entornos. Parece ser que tambi\u00e9n en el mundo \u201cserio\u201d del\u00a0trabajo, el humor tiene un papel como herramienta para forjar alianzas productivas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Les recomiendo esta preciosa pel\u00edcula para re\u00edrnos de nosotros mismos !<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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De hecho, numerosas empresas han tratado de mejorar las relaciones\u00a0de su personal, y por lo tanto la eficacia del negocio, fomentando la diversi\u00f3n\u00a0en\u00a0el\u00a0trabajo.\u00a0La\u00a0central\u00a0de\u00a0Google<\/em>,\u00a0por\u00a0ejemplo,\u00a0organiza\u00a0partidos\u00a0de\u00a0hockey\u00a0sobre patines en el aparcamiento, y ha instalado decoraciones estramb\u00f3ticas en\u00a0las oficinas, como un tobog\u00e1n que conecta un piso con el comedor de los empleados.\u00a0Y\u00a0el\u00a0resultado\u00a0es\u00a0que\u00a0Google\u00a0<\/em>tiene\u00a0una\u00a0rotaci\u00f3n\u00a0muy\u00a0por\u00a0debajo de\u00a0la\u00a0media en su turbulento sector, porque la gente ah\u00ed se considera parte de una\u00a0verdadera comunidad que no quiere dejar. De hecho, los casos m\u00e1s llamativos\u00a0del movimiento del \u201cFun at Work\u201d (la \u201cdiversi\u00f3n en el trabajo\u201d) expresan en su\u00a0filosof\u00eda empresarial una clara relaci\u00f3n entre el amor y el humor.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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Inteligencia Digestiva<\/em><\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Una de las formas m\u00e1s bonitas de amar y animar es cocinar ..<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

La alimentaci\u00f3n ha sido siempre un aspecto crucial para la especie humana<\/strong>. El modo en que obtenemos alimentos de la naturaleza condiciona c\u00f3mo somos, c\u00f3mo vivimos y c\u00f3mo nos relacionamos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Por supuesto, comer ha sido siempre una condici\u00f3n necesaria para permanecer vivos. Sin embargo, el acto de comer tiene su parte de goce. El mundo de la cocina y el arte de comer bien ha ido desarrollando una mirada cultural hacia la alimentaci\u00f3n y la gastronom\u00eda propia de cada lugar.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Para los seres humanos, la nutrici\u00f3n es el proceso mediante el cual el organismo\u00a0aprovecha los nutrientes de los alimentos<\/strong>\u00a0para que su cuerpo y c\u00e9lulas se mantengan vivas y dispongan de energ\u00eda. Sin embargo, no solo los humanos necesitan nutrirse, sino que, por ejemplo, las plantas tambi\u00e9n lo hacen.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Evolutivamente no existe una sola manera de extraer de los alimentos la materia prima de lo que se necesita construir; es un proceso complejo que ha sido modificado a lo largo de varios millones de a\u00f1os de evoluci\u00f3n. Estos\u00a0procesos pueden ser diferentes y, por tanto,\u00a0pueden clasificarse de distintas maneras en tipos de nutrici\u00f3n<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

El viernes que viene seguiremos hablando de este tema ..<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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Entre tanto ,, mimaremos a nuestros ni\u00f1os y adultos mayores en cuarentena haciendo esta receta con mucho amor …<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\"Pacha<\/a><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

https:\/\/www.cocinatis.com\/receta\/golosinas-caseras-de-naranja<\/a><\/p>\r\n